在很多新妈妈产后会面临脱发的困扰。这问题说大不大、说小也不小，实在是很让人头痛。很多新妈妈都不了解为什么产后会脱发，如何应对缓解更是茫然。

今天就为大家分享：产后脱发的原因及对策。

产后脱发是正常的

大约有50%的妈妈会有产后脱发的现象。产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落，发生在分娩完1-2个月后，尤其在3-4个月后显著，一般持续到哺乳期结束。

产后脱发的特征是自发际线处脱发，使前发际线后退或界线不清，整体头部的头发变稀，医学上称这种现象为“产后静止期脱发”。静止期后，毛囊看似萎缩了，实际残留的干细胞又会造出一个新的毛囊来，一切从头开始。

所以产后大量脱发是常见的，不必担心。孕妇产后约有35%～40%会发生不同程度的脱发。事实上，产后掉发是属于典型的“暂时性休止期秃发”，头发会有4～6个月的时间会大量的掉落。一般在产后6~9个月会自行恢复，不需要特殊治疗。

这些原因导致产后脱发

1、激素改变

怀孕时孕妇体内雌激素量增多，会延长生长期毛囊的寿命，使之“超期服役”；而当生产后，体内雌激素含量开始减少，使那些“超期服役”的头发纷纷退役，与此同时，新的秀发又不能一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发。

2、精神因素

精神因素与头发的关系很密切。有些产妇生产后心理负担加重，要面对来自各方面的精神压力，这些负面情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落；而头发脱落又成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来越多。

3、营养不足

有些产妇在妊娠期时呕吐、厌食严重造成营养不良，有些产妇在坐月子时担心身体发胖，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

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护发细节，拯救产后脱发。

1.注意清洁方法

生完孩子后，最怕的事情大概就是洗头了，每次洗头一抓一大把头发。常常感觉自己像得了绝症。

这种情况下建议3天左右洗一次（视头皮油腻程度而定），洗发时要力度温和，并用不含硅油的洗发水。洗头时水温不能超过40℃。洗头后可以用点护发素或发膜滋养一下头发。

2.正确吹干头发

洗发后最好是自然风干。着急的话使用吹风机，但不要调到最热的温度，吹到不滴水就好。电吹风与头发应保持20厘米的距离，最好是冷热风交替，这样能避免头发受到热伤害。如果用热风吹得过于干，会使头发所含的水分降低，令发丝变得粗糙、干燥、易断。

3.养成护发好习惯

梳头也是一门学问，正确的方法应该先由发尾开始，先将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。

为了梳理方便和避免扯掉过多头发，洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

平时可以用指腹轻轻地按摩头皮，这样能促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下，也是一种不错的按摩方式。

产后脱发是正常现象，一般在6-9个月后即可恢复，紧张的情绪只会加重产后掉发的程度，所以大家要保持愉快心情，别太紧张。