新潮网(www.xinchaowang.cn)-新新世界看潮流!
当前位置: > 育儿 > 产后 >
编辑:靳婷 2017-11-09 11:52 字体: 大中小
坐月子在女人的一生中尤为重要,月子里饮食得当,调理的好,女人也将受益终生。
产后新妈妈体质虚弱,在饮食上应以温补为主,概括为四个字就是“精、杂、稀、软”。通俗点说就是:月子餐要精细,品种多样,荤素搭配营养均衡,产妇在月子里为了奶水分泌适宜食用水分较多,的汤、奶、水果等,食物在制作上应以煮的软点为佳。