怀孕期间，肩负着宝宝的健康和安全责任，孕妈有很多事都不能做了。那么，有一些孕期能做和不能做的事，看看哪些是你知道的？哪些是你还需要注意的？

孕妇日常生活不能做的事情有： 　　 　　* 淋浴时的水温不要超过39℃ 　　* 不进行桑拿浴 　　* 不在太阳光下过度地暴晒 　　* 不能照X光 　　* 不要处在强烈的异味中，尤其是有害、浓烈或难闻的气、汽或烟，例如油漆的气味 　　* 不要久坐，这样会引起腿部凝血 　　* 不带饲养宠物；

避免做需弯腰负重等运动的家务； 　 　　* 避免参加那些会使你摔跤或失去平衡的运动，例如骑马、骑车、滑雪或打网球。 　　* 不要搬重物或进行负重的运动。 　　* 妊娠20周之后，不要尝试任何特别的活动，像仰卧起坐，这种运动会

工作尽量避免做的事： 不要长时间对着电脑，远离有强辐射的电器； 不要处在打印机后面，避免印刷等工作； 远离吵杂吵闹的工作环境

不能使用的化妆品： 避免使用功能性护肤品，如有美白，祛斑，除皱作用的； 避免使用刺激性、易过敏，有荧光剂的化妆品； 避免使用口红、粉底等可能含有重金属的彩妆用品； 尽量使用以补水滋润为主的孕妇可用的安全用品。

饮食方面不能吃： 不吃含有太多添加剂的零食 不吃辛辣刺激食物； 不吃易过敏食物； 不吃生冷不洁食物； 不吃含铝油炸食品；

在孕期保持积极的锻炼对宝宝的健康和调整你的情绪、体能和力量都有很大的好处。 不妨多听音乐，保持良好心境，尝试一些低运动量的活动，比如散步、瑜伽、水中有氧运动或者游泳。 孕妈的健康就是孩子健康的最大保障。