蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内转化酶的作用下经过30分钟的发酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢内温度经常保持在35℃左右，经过一段时间，水份蒸发，成为水分含量少于20%的蜂蜜，存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。

　　蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。1千克的蜂蜜含有2940卡的热量。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。

　　蜜被誉为 大自然中最完美的营养食品，古希腊人把蜜看做是 天赐的礼物 。蜂蜜是女人的日常保养圣品，它不昂贵，但是它的效果之大媲美高档补品。我们最常用的方法就是用蜂蜜泡水喝，蜂蜜本身就有不错的滋润效果，非常适合做面膜，具体做法也很简单。

　　滋润皮肤，消除皱纹

　　材料：蜂蜜10克，鸡蛋清2个

　　方法：将鸡蛋清搅起泡，加入蜂蜜搅匀，晚上临睡前用软毛刷均匀涂于面部，次日早晨用温水洗净，2天1次。

　　防止皮肤老化

　　材料：蜂蜜、橄榄油

　　方法：洗净面部，取一茶匙蜂蜜，加数滴橄榄油搅匀涂于面部，轻轻按摩10~20分钟，每晚一次，次日早晨洗掉。

　　深层清洁，去除黑头

　　材料：一勺面粉、一勺蜂蜜

　　方法：调均匀后涂抹在鼻子上，等溶液干燥后直接揭掉即可。

　　滋养护发、解决分叉

　　材料：小半杯蜂蜜和5勺苹果醋

　　方法：将所有材料混合，搅拌均匀后直接涂抹在洗好的头发上，等待15分钟洗净，可以改善头发干枯分叉的问题，同时滋养发根，让秀发更加飘逸闪亮。坚持一段时间，效果极好!

　　三七加蜂蜜，对女人的好处真的太多了，快收藏!