发福利啦！

你了解内衣吗？

是不是震惊于一件小小的内衣却有如此复杂的构造？它不仅涉及人体工程学，还涉及美学，一件小小的内衣，能让你穿出健康和美丽。

现如今，涉及女性健康的话题越来越多，乳房、卵巢引发的疾病率也逐年在提高。殊不知，越来越多女性的乳房疾病却因内衣的穿戴不当而引起。网络上有传言说海绵文胸和钢圈文胸会导致乳腺癌，搞得女性朋友们担心不已。

其实，乳腺癌的发生与钢圈和海绵没有直接关系，而是和佩戴不当造成的影响有关系。如何正确的选择和穿戴？

我们今天来get一下技巧吧

第一步：确定自己的尺码罩杯

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大家都知道，一般说bra的尺寸

会用70A，75B，80E等说法

是啥意思呢

大家先牢牢记住一个知识点

胖/瘦决定底围，也就是Bra数字的大小

胸部大小决定罩杯（ABCDE…）

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那么底围和罩杯是肿么来的捏？

你以为：当然是量出来的咯……

不，它们是计算出来的！

憋怕！不要看到算数就望而却步！

让我们 一步一步来！

工具很简单，一把皮尺就可以啦

我们需要测的数据就2个

上胸围

下胸围

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身体前倾45°，把皮尺绕乳头一周

（如有下垂外扩，请把乳房拨回正常位置或前倾90°测量，

如果觉得不准确可直立、前倾45、前倾90度测量取平均值）

你就get了上胸围

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再绕着胸部底部，量一周

你就get了下胸围

测的时候放松就好，不要憋气或者呼气

怕不准可以多测几次平均值

测完这两个数据之后呢

上下胸围一减之后

当当当，就是它了~

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好像挺复杂？

其实很简单哒

举个栗子

上胸围是88cm，下胸围是76cm

首先计算第一列的那个数据

上下胸围之差

是酱紫哒

公式

上下胸围之差 = 上胸围-下胸围

= 88-76

= 12

12属于10-12.5cm的范围

那么就属于B罩杯

然后再对应下胸围76cm（在72-77cm之间）

对应的就是75B啦

是不是很简单？

拿个皮尺在家试试吧！

第二步：如何挑合款式

确定了自己的尺寸之后，就要开始挑款式啦

先憋急着选蕾丝还是纯棉，我们这里先不谈材质

一起来聊聊，你可能从没关注过的

或圆或半圆的罩杯

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如果你需要聚拢

选3/4杯Bra

有外扩、副乳问题的小伙伴

选3/4杯就可以起到很好的塑形和矫正效果

但它并不适合于所有人

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如果你胸部丰满

你需要全杯bra

它有很好的提升效果，是大胸妹子们的首选

but现目前很多品牌的样式上比较大妈

so......

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如果你胸部小巧

你需要1/2杯Bra

虽然聚拢效果一般，但承托效果还是不错哒

尤其穿露肩衣服的时候

可以直接取下肩带

想想就很美对吧！

第三步：如何正确的穿戴内衣

挑选好自己喜爱的内衣

很多妹子因为错误的穿戴方式

而导致隐隐的胸闷，红红的勒痕

非常难受有木有

那么正确的穿戴方法get来啦

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上半身向前倾斜45度

手穿过肩带，让肩带挂在肩上

用双手托住罩杯下方

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上身保持前倾姿势

加上背钩，使胸部圆满进入罩杯内

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扣好后，左右两肩带轻轻往上拉

调整至最舒适的位置

以三手指头能伸进去为宜

使之不会太紧或太松

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后背钩位置应平行固定于肩狎骨下方

将外露之胸部调整至罩杯内

使整个胸部呈现自然状态

内衣穿多久要扔掉？

除了穿戴不当，易引起乳腺疾病的因素还跟更换新内衣的时间有关。

一般来说，内衣的保质期是三个月。因为穿过的内衣上面布满了汗渍、灰尘、油脂，给细菌提供合适的生存空间，一旦放任它们过渡生长，那就会丢失身材、丢失美丽、丢失健康。

内衣就是女人的添加剂——穿上就有了精神，勾动对生活的激情。穿上对的内衣，是爱自己，也是爱家人，顺带还可以给自己深爱的人留一个深情的拥抱。